Selbstverteidigungskurs für Frauen (ab 15 Jahren)
Selbstverteidigungskurs für Frauen (ab 15 Jahren). Alle weiteren Infos unter www.sv-eggenthal.de/gymnastik
Im Februar 2025 wird uns Christopher Kratzer zum zweiten Spezial-Lehrgang für Frauen besuchen.
Christopher lehrt im systematisch aufgebauten Kompakt-Lehrgang rechtliche Grundlagen,
Gewaltprävention, Selbstbehauptungstraining und Selbstverteidigung.
Selbstverteidigung beginnt im Kopf!
Bereits im Vorfeld kann FRAU durch ein sicheres und selbstbewusstes Auftreten Konflikte vermeiden.
Deshalb sollten junge Damen und Frauen nicht von vornherein die Opferrolle übernehmen.
Wenn jedoch die Bedrohung nicht abzuwenden ist und in einen tätlichen Angriff übergeht, sind Schnelligkeit, Reaktionsvermögen, Reflexe, Schlagkraft und Kombinationsvermögen, aber auch Durchsetzungsvermögen, Willensstärke und anatomische Kenntnisse gefragt!
- 2x MONTAG - 17. Februar und 24. Februar 2025
- WANN: ab 19:30 Uhr (á 2 1/4 Std)
- KOSTEN pro Teilnehmerin: 59€ für SVE-Mitglieder // 85€ für Nicht-Mitglieder
- MINDESTTEILNEHMERZAHL: 10 Personen
- ANMELDUNGEN: direkt über das ONLINE-Formular hier
WAS WIRD GELEHRT?
In unserem systematisch aufgebauten Kompakt-Lehrgang erlernst du:
- Gewaltprävention (vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung von Gewalt)
- allgemeine Maßnahmen und Maßnahmen speziell für Frauen
- Selbstbehauptungstraining (Zurückweisung unterdrückender Angriffe verbaler oder physischer Art mit Worten und Gesten)
- Körpersprache und Haltung
- Grenzen kennen, Grenzen setzen, Stopp sagen, Zurückweisung
- Unterschreiten des Mindestabstands / unerwünschte Berührungen
- Selbstverteidigung
- Verteidigungshaltung
- Abwehr- und Blocktechniken
- effektive Schlag- und Tritttechniken
- Griffvermeidung / Griffbefreiung
- Schockschläge und Nervendruckpunkte
- praxiserprobte, realistische Verteidigungsabhandlung
- Rechtliche Grundlagen
- gesetzliche Notwehrbestimmungen
- Überschreitung der Notwehr / Notwehrexzess
MIT WEM?
Christopher Kratzer ist Dipl. Esdo-Selbstverteidigungslehrer (IHSDO), Trainer für Selbstbehauptung und
Gewaltprävention (IHSDO) und hauptberuflicher Selbstverteidigungstrainer aus Buchloe.
- Esdo-Training seit 1997
- 4. Meistergrad ESDO
- Europameister 2015
- Deutscher Vize-Meister 2015
- Deutscher Meister 2014
- Schweizer Meister 2014
- Schweizer Vize-Meister 2013
BITTE BEACHTEN BEI FRAGEN ODER KURZFRISTIGEN ABSAGEN:
Bitte melde dich DIREKT per E-mail an gymnastik@sv-eggenthal.de