Unter Wirbelsäulengymnastik versteht man ein Übungskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenproblemen dient.

Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern.

Im Gruppenunterricht wird Rückengerechtes Verhalten in Alltagssituationen vermittelt.
Durch unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt, sodass nach und nach eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit spürbar ist.

Werdet aktiv und beugt Probleme vor!